w jakich

[...] mają dużo potrzebnych witamin. Zapewne wyjściem będzie jedzenie odpowiedniej ilości owoców i to o odpowiedniej porze dnia. Tylko teraz: jaka to jest ta odpowiednia ilość i w jakich godzinach można bez konsekwencji spożywać owoce? Tutaj nie da się odpowiedziec w dwóch zdaniach . Owoce ok ale najczęściej w porze rannej , nie potrzeba zbyt wiele [...]

[...] JEST GŁODOWKA. OBLICZ ILE CI TRZEBA KCAL I BTW 2. Chciałem dodać do potraw oliwe z oliwek. Lecz z różnymi opiniami się spotkałem. Warto czy jednak nie? Jak tak to kiedy i w jakich ilościach. Przyznam, że nie jestem w stanie wypić z łyżeczki ani zjeśc z twarogiem (raz próbowałem). TLUSZCZE SĄ OGROMNIE WAZNE W DIECIE. ILE MASZ DODAC- ZALEZY OD [...]

[...] 22, w efekcie czego moja dzisiejsza micha bedzie uboga bo ciezko to zmiescic wiecej czasowo Probuje tez zaprzyjaznic sie z dziennikiem posiłkow, coby wiedziec ile czego w jakich proporcjach zjadam, bede zjadać. Bo zauwazyłam wyraźny wzrost obwodu w pasie wraz ze wzrostem apetytu [...]

[...] tak : test 4,5 gdzie norma to 2-8 e2 41.5 gdzie norma max to 39 , jak wzrósł test to też e2 wystrzeliło. Być może to jest przyczyną problemów łóżkowych czyli co radzicie i w jakich dawkach brać by nie zbić za mocno (e2 wysokie jest normalne podczas przyrostów masy mięśniowej?!) a jednocześnie utrzymać wolny test wysoko. Rozumiem, że na e2 exe, [...]

zanim cos powiesz zapasnik to przemysl to odkiedy ja jestem na forum a odkiedy Ty ile ja mam sogow ile ty i w jakich dzialach iel ja mam lwa/lwo a ile ty itd....... pozdro ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

smoku na redukcji prowadzisz jakiś inny trening jak sprawa z aero ile razy w tyg w jakich porach ile czasu zajmują?

Stary wuju a w jakich terminach te zawody miej więcej się ma odbyć??

po jakim czasie wyskakuje skok cisnienia? w jakich sytuacjach? do jakich wartosci wzrasta cisnienie? mierzyłeś?

to podaj jakies ciekawostki prosze :D Jakie stosujesz w jakich porach i w jakich dawkach

[...] i leniwe z nogi na nogę, razem 22 km Jakiś taki ciężki tydzień. Niby niewiele kilometrów, ale wszystkie treningi bardzo siłowe – jeśli nie z uwagi na cel, to warunki, w jakich przychodziło mi je robić. Niepotrzebnie dałam się nakręcić i na siłowni za bardzo przypakowałam. Byłoby OK, gdyby to był mój podstawowy trening po którym tylko [...]

[...] to wiosłowanie sztangielką robi... A więc, albo zrobiono mnie 'w konia' (bo przyszły do mnie teraz też saszetki tego słabszego noxa i są one właśnie w takich saszetkach, w jakich 2m temu dostałem tego mocniejszego..), albo jeszcze 2 miechy temu te saszetki inaczej wyglądały (?) Niemniej wspominam tamtego (czy to był słabszy czy mocniejszy) noxa [...]

A jeśli chce podejść do diety bardzo ostrożnie to tak: 1. W jakich porach jeść owoce? (Truskawki, Jabłka, Mandarynki, Pomarańcze, Kiwi, Ananas, Banan, Maliny, Jeżyny itp.) I w jakich ilościach, czy 500g maksymalnie dziennie będzie okej? 2. Ile mogę jeść warzyw? Mogę jeść je bez ograniczeń? Mam na myśli kilogram/dwa dziennie 3. Czy jeżeli [...]

to super ze jest tyle seminariów z roberto Atalla :) a później są planowane jakies seminaria ? w jakich miastach ? i czy moze przyjechac ktos kto nie trenuje bjj w zadnym klubie ?

[...] czego mam jesc w kazdym posiłku, wiecej czy mniej bialka itp. wiecie o co biega ;) // to juz sam musisz sobie zrobic jak ci pasuje 1 Do diety chciałbym dołożyc Tran, w jakich ilościach i "kiedy" mam go spozywac ? // 5 ml do sniadania 2 Jak widzicie, w diecie umieściłem carbo, czy jest to dobre rozwiązanie, czy raczej zakupic inna [...]

[...] i potem 2-3 minuty na końcu, razem może wyjdzie 15-20 minut). Tłuszcze - ja staram się robić tak 1/3 mononienasycone, 1/3 wielonienasycone, 1/3 nasycone. Które są które i w jakich produktach się znajdują znajdziesz bez trudu na SFD Generalnie - podstawa to olej lniany, oliwa z oliwek, kapsułki z omega-3, tłuste ryby morskie, różnego rodzaju [...]

[...] informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :) bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC witaminy do sniadania kreatyna w dt 2x5g i w dnt 1x5g

[...] problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :) bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC witaminy do sniadania kreatyna w dt 2x5g i w dnt 1x5g a jakbym chciał mono oilmpu [...]

banan, a w jakich dawkach byś polecał adaptogeny, które wymieniłeś? ;-)

[...] właściwie nie wygrywała by wogule meczów...nawet na Łazienkowskiej goście stwarzają bo 5-6 sytuacji i gdyby nie on to mogło by być kiepsko...więc nie porównuj sytuacji w jakich broni Majdan i w jakich Boruc bo to sie ma nijak do tego. jego czas w reprezentacji minął po MŚ w 2002 roku gdzie w meczu ze stanami bronił za***iście. Takich [...]

ok sławku ja rozumiem ale sie pytam jak to jest dokładniej po jakim czasie sie ona przemienia w kreatyninę i w jakich warunkach